다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이섬유 추천하주실분?
웅네에에
- 2019.12.18 15:30
- 88
- 1
다이어트하느라 탄수화물 줄였더니 원래 도 있던 변비가 더 심해졌어요..
식이섬유 먹어보려 하는데 효과본거 추천해주세용
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약 종류는 아니지만 다시마가루 먹고 효과봤어요. 요거트에 타서 먹었는데 처음엔 먹기 힘들어서 반스푼에 시작해 조금씩 늘려서 나중에는 꾸덕할 정도로 넣어 먹었어요.