다이어트 일기
191218 다이어트 1일차
하말랑둥
- 2019.12.18 22:42
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191218 다이어트 1일차
식단 - 1398 칼로리
운동 - 48 칼로리
안 하던 다이어트를 하려고 하니까 식단 조절을 갑자기 실행하기 힘들었다. 정신 차려보니 인스턴트 식품을 먹고 있는 나 자신을 발견할 수 있었다. 평소라면 '그래 내가 무슨 다이어트야' 하고 넘겼을텐데 이왕 시작하기로 한거 실패한 하루도 반성하며 인정하기로 했다. 홈트하기로 마음을 먹었고 혼자 하면 잘 지킬 수 없을 것 같아서 내 목표체중까지 다다를 수 있게 도와줄만한 운동 어플의 힘을 빌리기로 했다. 격한 움직임에는 무의식에서도 거부반응을 일으키는 나에게 첫 운동은 나름 할만했다. 매일매일 서서히 강도를 높여나가면 좀 적응도 하고 그럴거라 믿고 오늘 하루는 이렇게 마무리를 할것이다
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