다이어트 식단
12월 18일( 저녁식사 570kcal)
이루다314
- 2019.12.19 01:05
- 93
- 0
저녁 570kcal 17:38
탄수화물(29.9%) 88.50 / 296g
단백질(27.6%) 14.88 / 54g
지방(38.7%) 17.43/ 45g
| 쌀밥 (1공기, 145g) | 214kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
| 감자볶음 (1회, 100g) | 116kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 75g) | 90kcal |
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