다이어트 일기
12월 18일 (음식 1243kcal, 운동 300kcal)
슌슌이이
- 2019.12.19 09:38
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1243/ 1407
300/ 234
성공
(230)
아침식사 : 288kcal (23.17%)
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 | 67kcal |
| 에브리데이 블랙 넛츠 매일매일 건강채움 | 100kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
오전 간식 : 92kcal (7.40%)
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 | 92kcal |
점심식사 : 387kcal (31.13%)
| [헬스앤뷰티] 더 부드러운 닭가슴살 칠리맛 | 207kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
오후 간식 : 225kcal (18.10%)
| 아임닭 머핀 불고기 | 164kcal |
| 사과 | 61kcal |
저녁식사 : 251kcal (20.19%)
| 찐감자 | 78kcal |
| 틸라피아 | 173kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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