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다이어트 일기

12월 18일 (음식 1243kcal, 운동 300kcal)

다신등급

슌슌이이
  • 2019.12.19 09:38
  • 68
  • 0

  • 음식
  • 운동

1243/ 1407

300/ 234

성공
(230)

아침식사 : 288kcal (23.17%)
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 67kcal
에브리데이 블랙 넛츠 매일매일 건강채움 100kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 121kcal

오전 간식 : 92kcal (7.40%)
[파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 92kcal

점심식사 : 387kcal (31.13%)
[헬스앤뷰티] 더 부드러운 닭가슴살 칠리맛 207kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 180kcal

오후 간식 : 225kcal (18.10%)
아임닭 머핀 불고기 164kcal
사과 61kcal

저녁식사 : 251kcal (20.19%)
찐감자 78kcal
틸라피아 173kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
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