다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동종류
inogi999
- 2019.12.19 10:24
- 162
- 2
수영을 주3회를하는데 살은안빠지고 유지정도 항상 건강한스타일ㅜㅜ 헬스를 해야 빠질까요?
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저도 예전에 수영 했었는데 아침에 클래스 들으면서 하루 1시간, 주말에 한번씩 가서 1~2시간 했었는데 체중엔 크게 변화가 없었어요.
그런데 같은수업 듣는분이 많이 빠졌다고 얘기해주셔서 거울을 봤더니 등이랑 옆구리 군살이 정리되고 있었어요. 등살 접혔던게 없어지고 있더라구요.. 체중에 신경쓰지말고 눈바디 해보세요. 근육이 붙어서 체중이 내리지 않거나 그대로일 수 있어요. 저는 식단조절 하면서 저녁마다 파워워킹 했던게 도움이 됐었어요.
수영 다니신지는 얼마나 되셨고?? 하루 수영하시는 시간과 거리는 얼마나 되세요??