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다이어트 식단

12월 19일( 아침식사 485kcal)

다신등급

이루다314
  • 2019.12.19 10:44
  • 101
  • 0
아침 485kcal 10:40
탄수화물(32.4%) 96.03 / 296g
단백질(25.5%) 13.76 / 54g
지방(14.5%) 6.54/ 45g
잡곡밥
(1공기, 154g)
 249kcal
시금치나물
(1소접시, 86g)
 57kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
찐감자
(1개, 130g)
 110kcal
감자조림
(1인분, 35g)
 44kcal
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2019.12.19 조회수 : 53
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