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다이어트 고민&질문

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팔 근력운동추천해주세요

다신등급

숑냥

  • 2014.07.09 16:32
  • 257
  • 3

팔살이 쳐지는거같아서요

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  • 다신
    미친개 2014.07.09 22:29

    쉽게 할수 있는걸 하세요 덤벨컬 킥백. 딥스.플랭크(팔에 집중하세요) 마무리는 복싱스킬인
    원.투 동작 무한 반복 쉽죠^^ 팔운동은 회복이 빨라서 3~4일하면 근방 좋아져요

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  • 초보
    살빼자뚱녀야 2014.07.09 16:49

    이소라체조동영상따라하세여ㅋㅋ!좋음

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  • 초보
    thunder91 2014.07.09 16:47

    턱걸이요~~

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