#191219
fat12
*이번주 목표* 매일 운동하기⭕️온전히 먹기⭕️12시 전 취침❌57키로대 진입하기❌아: 두유1점: 잔치국수 잡곡밥 닭갈비 나물간: 아메리카노 저: 양고기 각종야채 사이다한컵 (회식)야: 치킨샐러드랩1/2운동: 슬림한팔&플랭크 8일차
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
양고기에는 칭다오!다음에가시면 한모금 맛보셔요~저도 술을 잘 못하지만 한잔마시니 맛나더라구요ㅎㅎ
흐~~ 점.저 둘다 든든하신 ㅎㅎ마의 연말.. 양조절이 관건인듯해용 ^;
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
양고기에는 칭다오!
다음에가시면 한모금 맛보셔요~
저도 술을 잘 못하지만 한잔마시니 맛나더라구요ㅎㅎ
흐~~ 점.저 둘다 든든하신 ㅎㅎ
마의 연말.. 양조절이 관건인듯해용 ^;