• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

1월28일~12월20일까지 10개월간 변화

다신등급

xg124

1
  • 2019.12.20 12:19
  • 3,533
  • 15

1월28일~12월20일까지 10개월간 변화
안녕하세요 두달만에 글 올리네용 ㅋㅋㅋ 53kg가 되면 온다고했지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 입이 터지려고하는지 자꾸 뭔가 먹고싶기도하고.. 여기서 3kg더 빠진다고 저 아랫배의 튜브와!! 사이좋은 허벅지가!!! 떨어질 것 같지가 않아요 ......... 슬프게도 ㅠㅠ.. 체지방도 26%달성해서 기뻐했더니 28%까지 다시 오르고~ 체지방이 20%대 들어오고나서 빼기가 정말이지 힘드네요!!! 목표를 무게가아니고 체지방 20%로 잡아야하나봐요 ㅋㅋㅋㅋ 종아리야 원래 두꺼워서 포기했지만 .. 허벅지와 아랫배튜브는 진짜 빼기가 어렵네요. 10갤정도 진행하다보니 슬슬 한계가 오기도 하고..? 다시한번 힘내보고자 그동안의 변화과정을 사진으로 담아서 찾아왔어용 ㅎㅎ 많은 분들이 응원해주신덕에 여기까지 더 힘내서 올 수 있었기땜에..ㅋㅋ ** 아랫배 튜브 조언좀 주실분 계시려나용 ㅋㅋ 배윗부분 아랫부분은 살짝 힘주고 누르면엄청 딱딱합니당.. 복부 근력운동은 레그레이즈20회/코어강화10초유지/크런치20회 매일5세트씩 해용. 유산소도 하는데 저 망...할.. 튜브가 안빠져요.. 아직 빠질살이 더 남아서겠죠..? 언젠가 빠지긴하겠죠..?ㅠㅠㅠㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    scukey 2020.03.21 20:59

    고비가 있지만~ 싹 빠질꺼예요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    쪼꼬미사랑 2020.02.16 11:59

    살빼는건 결심하고 노력하면 빠지긴 빠지더라고요. 근데 꾸준히 하기가 참 어려운데 정말 너무 멋지세요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    다산댁 2020.02.10 09:58

    대단하세요 ㅎ
    화이팅입니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    오렌지빛향기 2020.01.29 20:30

    대단하세요. 근력운동 병행해야 하지않을까요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    시온대로 2020.01.16 18:06

    대단하시네요!!! 꾸준한노력에결과가 보여요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    성실하게하자! 2020.01.03 04:07

    대단해요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뀨잇뀰 2019.12.31 09:47

    진짜 허벅지라인은 잘 안빠지나바요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나를사랑하자ㅎㅎ 2019.12.28 12:09

    흰쌀밥끊으시구 마일리사이러스 다리운동해보세요 2주후부터 변화생겨요!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    여름극혐 2019.12.28 11:41

    와 너무 멋있어요!!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    살을빼자@-@ 2019.12.27 21:58

    대단하세요!!!~

    답글
    |
    입력
이전글

통밀빵 만족입니다. 특히 호박들어간

2019.12.20 조회수 : 44
다음글

3번째 시키네요 치즈넣어서 먹으면 그

2019.12.20 조회수 : 57
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기