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다이어트 식단

12월 20일( 저녁식사 591kcal)

다신등급

사람이되장
  • 2019.12.20 22:07
  • 121
  • 0
저녁 591kcal 22:05
탄수화물(26.3%) 86.26 / 328g
단백질(47.2%) 28.33 / 60g
지방(34.8%) 17.40/ 50g
통곡물선식
(1봉지, 35g)
 145kcal
채움 프로틴
(1포, 30g)
 110kcal
[삼육두유] 국산 검은콩 두유
(1/2팩, 95ml)
 70kcal
잡곡밥
(1공기, 95g)
 153kcal
버섯구이
(1인분, 53g)
 42kcal
[동원] 참치캔
(1회, 34g)
 71kcal
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