다이어트 식단
12월 20일( 저녁식사 591kcal)
사람이되장
- 2019.12.20 22:07
- 121
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저녁 591kcal 22:05
탄수화물(26.3%) 86.26 / 328g
단백질(47.2%) 28.33 / 60g
지방(34.8%) 17.40/ 50g
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 145kcal |
| 채움 프로틴 (1포, 30g) | 110kcal |
| [삼육두유] 국산 검은콩 두유 (1/2팩, 95ml) | 70kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 95g) | 153kcal |
| 버섯구이 (1인분, 53g) | 42kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 34g) | 71kcal |
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