다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 과식을 했다 !!!?
은하@
- 2019.12.21 00:07
- 227
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아침 서브웨이 폴드포크&칸쵸 한봉지&고구마케이크 1/4판으로 시작해서 오늘 하루 빵만 몇개 먹었는지 모르겠어요 😭
빵시식을 많이 하는곳이 있어서 식탐이 많은 바람에 모든 시식까지 다 해버려서 ㅠㅠㅠ
점심때 짬뽕한그릇이랑 두명에서 탕수육 나눠먹구 티라미수듀 한개 다목구 차타구 다니면서 간식 와장창😢
저녁은 두끼였다죠 ㅠㅠㅠ 맛있게 튀김도 먹었어용 😭
정말 폭식 같은 과식을 가끔 하는데 하고나서 다이어트하시는 여러분들은 어떻게 관리하나요~
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하루금식과 운동을 열심히해서 잉여 칼로리태우세요
헉😲😳
과하게 드셨네요. 빵집인줄!!!
하루정도 금식하셔서 장을 비우셔야죠. 사과나 물로 몸속 정화가 우선!
치팅데이였던 거죠???