다이어트 고민&질문
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속쓰림
나로돌아갈시간
- 2019.12.21 12:48
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제가 아이셋 출산하고 체중도 많이불고 몸도 많이 안조아져서 18일부터 다이어트를 시작햇어요...
식단과 운동을 병행하면서 음식은 거의 탄수화물을 안먹고 단백질과 야채위주로 먹고있고 하루 한끼만 보리나 현미밥으로 3/1공기 먹고있어요..
운동은 하루 한시간정도 유산소와 근력으로 하고있구요.
첫날은 괜찮았는데 어제부터 속이 너무 쓰려요
계속그러는건 아니고 운동후나 자기전에 더 심한것 같아요..
괜찮은건가요?
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위가 안좋은걸수도 있으니 내일이나 아니면 좀 더 지켜보다가 내과 가보시는게 좋을 거 같아요 .. 밥먹고 바로 운동하면 전 그러더라구요