다이어트 일기
소소한 치팅데이 (음식 1875kcal, 운동 540kcal)
으휴후
- 2019.12.21 15:44
- 205
- 1
- 음식
- 운동
1875/ 1894
540/ 315
성공
(244)
아침식사 : 262kcal (13.97%)
| [착한 통밀] 통밀 모닝빵 | 88kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 무설탕 시리얼 비스켓 | 116kcal |
오전 간식 : 190kcal (10.13%)
| [해태] 연양갱 라이트 | 130kcal |
| 라라스윗 초코렛 | 30kcal |
| 라라스윗 민트초코 | 30kcal |
점심식사 : 417kcal (22.24%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 29kcal |
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
오후 간식 : 700kcal (37.33%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 300kcal |
| 소고기 우둔살 | 137kcal |
| [오리온] 오뜨 쇼콜라 | 123kcal |
| [롯데] 명가찰떡파이 | 140kcal |
저녁식사 : 306kcal (16.32%)
| 육회 | 306kcal |
운동 : 540kcal
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
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연양갱 진짜 맛잇죠ㅜㅜ