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당장은 다이어트 초반이시라 체중 빠지는거 그렇게 어렵지 않으실꺼에요. 그런데... 저 열량 섭취에 저 운동량이면 조만간 지치실꺼에요. 다른 글 올리신것 보면 벌써 먹고 싶은 충동이 몰려 오잖아요. 섭취량 최소 오늘처럼 드셔주시고 운동량은 어제처럼만 해주세요. 운동 하실 때는 시간보다 운동답게 강하게 하시는게 더 좋습니다. 운동 소비 열량이 좀 적더라도.... 가급적 운동은 운동답게... 호흡이 헐떡거리고 약간의 근육통이 올 정도로 해주세요.
이렇게 먹고 운동하는 관리는 건강을 위해서 평생 하셔야 합니다. 그러니 조급해 마시고 차근차근 몸의 건강을 만들고 지키는 노력을 해보세요.