다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참는방법 좀...ㅠ
접장입은스님
- 2014.11.06 13:34
- 298
- 10
배고플때 참는방법 혹은 배고픈걸
못느끼게 먹는방법이나 괜찮은 식단있으면
알려주세요ㅠㅠ
방법을 모르니힘들어요ㅠㅠ
도와주세요
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저는 자기가 살빼서 이뻐진모습을 상상하면 괜찮어져요ㅎㅎ
배고프다 느끼기전에 식사와 식사 중간에 포만감있는 채소로 공복감을 달래면 식사시간에도 배가 별로 안고파서 과식 안하게 되더라구요..
그리고 밥먹을 때 배부를때까지가 아니라 배가 안고픈걸 느낄때 숟가락 놓는 결단력~!!!
저두 아메리카노 먹어요~~~/
마른김 조미안된걸루 한장 먹어요~ 은근 도움되더라고요~ 아님 물열심히마십니다ㅜㅜ
물 많이 드셔요
전 배고플때 아메리카노 먹습니다^^/
배고플때 물한잔?
전. 토마토 당근을 씹어먹으면 좀 낫더라고요
저는 오이 당근 양배추 생으로 오독오독 씹어요...
다른생각을하세요 아님 오늘만 참고 내일 막어야지라던지..
일어나서 운동이나 스트레칭같은걸 해도 효과가 있더라구요 화이팅!