다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동? 저녁 전 운동? 질문 드려요!!
뀨레이팝
- 2019.12.23 12:29
- 108
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오랜만에 헬스를 끊으려고 하는데요
아침 7시에 운동을 할지
저녁 먹기 전 6시 쯤 간단한 간식 섭취 후 운동을 할지 고민이 됩니다
의견이 분분해 여쭈어 봅니다!!!
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무슨 의견이 분분한지 모르겠는데... 님 편하신 시간에 꾸준히 하실 수 있는 시간에 하세요. 운동 시간이 아침이든 저녁이든 큰 차이 없고 다만 주의 하실건... 운동이 운동답게 되도록 먹는거 부실하지 않게 해주시고 호흡이 헐떡거리고 약간의 근육통이 올 정도로 몸을 움직여 주셔야 한다는 것입니다.