다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방학때 다여트 식단이요😢
난공쭈야
- 2019.12.24 12:57
- 172
- 3
전 운동으로 살빼려고 하면 포기하게 되서 운동은 걷기만 하고 식단위주로 살 빼는데 학기중에는 점심에 급식만 먹었는데 방학되니 식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요 ㅠㅠ 다이어트 식품을 살 돈은 없고 정해놓지 않으면 엄청 많이먹어서 오히려 살이 쪄요,, 식단을 어떻게 짜는게 좋을까요 ?? 돈 안들고 집에서 먹을수 있는걸로요! 단기간에 뺄거라 적게 먹을 예정입니당
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저는 그럴때 식판이용하니까 좋더라구요!!
무게를 재면서 드시는것도 좋은 방법이에요
너무 적게 너무 많게 먹지도 않게 먹기 위해서는 저울의 힘을 빌려서 딱 필요한 그램만큼만 먹다보면
큰 효과를 볼수도 있어요
2020년169/56*취업 오 식판 좋을거같아용 !