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운동

12월 23일( 운동 980kcal)

다신등급

beom2
  • 2019.12.24 14:47
  • 81
  • 0

A루틴 벤치프레스 : 50kg 5×5 바벨로우 : 40kg 5×5 스쿼트 : 80kg 5×5

운동 980kcal
고정자전거
(빠르게, 10분)
 105kcal
산책 걷기
(약간 빠르게, 90분)
 360kcal
바벨 스쿼트
(5세트, 60회)
 33kcal
바벨벤치프레스
(5세트, 60회)
 16kcal
바벨 벤트 오버 로우
(5세트, 60회)
 16kcal
마이마운틴
(보통으로, 15분)
 90kcal
산책 걷기
(약간 빠르게, 90분)
 360kcal
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