다이어트 일기
12월 24일 (음식 1398kcal, 운동 512kcal)
이뉴리
- 2019.12.24 23:35
- 78
- 0
- 음식
- 운동
1398/ 1531
512/ 255
성공
(390)
아침식사 : 222kcal (15.88%)
| 사과 | 61kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
점심식사 : 846kcal (60.52%)
| [삼양] 봉골라면 | 425kcal |
| [GS25] 여배우 인기김밥 | 421kcal |
저녁식사 : 330kcal (23.61%)
| [다신샵] 통밀당 단백칩 갈릭버터 | 165kcal |
| [랩노쉬] 단백쿠키 | 165kcal |
운동 : 512kcal
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 42kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 5kcal |
| 케틀벨 고블릿 스쿼트 | 33kcal |
| 레그프레스 | 84kcal |
| 바벨 스쿼트 | 16kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 줌바댄스 | 215kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
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