다이어트 일기
12월 27일 (음식 1633kcal, 운동 419kcal)
욘쥬뀨뀨
- 2019.12.28 03:24
- 120
- 0
음식 너무 많이 먹은 것 같지만 ㅜㅜ 그래도... 운동 열심히 했답니당..
- 음식
- 운동
1633/ 1529
419.5/ 255
성공
(61)
아침식사 : 323kcal (19.78%)
뇸
| [통밀당] 통밀식빵 | 140kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.18%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 388kcal (23.76%)
먹어도 배고프다
| 페이스트리빵 | 388kcal |
저녁식사 : 919kcal (56.28%)
와 과식
| 채끝살 | 525kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 사과식초 | 2kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| 간장 | 6kcal |
운동 : 420kcal
이거랑 삐약뱃살 삐약허벅지 삐약상체 다노종아리 땅끄허쭉빠 미서원폼롤러하체 했다요!
| 만보걷기 | 334kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 샤워 | 25kcal |
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