다이어트 일기
12월 26일 (음식 995kcal, 운동 133kcal)
윤듄디디디
- 2019.12.28 09:13
- 104
- 0
- 음식
- 운동
995/ 1510
133/ 251
성공
(397)
아침식사 : 69kcal (6.93%)
| 단호박찜 | 9kcal |
| 삶은 달걀 | 34kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 사과 | 15kcal |
오전 간식 : 140kcal (14.07%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 | 140kcal |
점심식사 : 337kcal (33.87%)
| [GS25] 참치마요골드 삼각김밥 | 220kcal |
| 귤 | 117kcal |
오후 간식 : 17kcal (1.71%)
| [롯데] 스카치캔디 세가지맛 | 17kcal |
저녁식사 : 432kcal (43.42%)
너무 배부르고 무겁다.. 저녁은 이거에 반만 먹던지 해야겠다ㅠㅠㅠ 너무 더부룩해서 못자겠다.. 저녁은 계란 두 알 케일사과주스 한잔 이렇게 하던지ㅠㅠㅠ
| 군고구마 | 186kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 딸기 | 27kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
운동 : 133kcal
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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