다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 계산받은건데
펭귄탈출!
- 2019.12.29 00:21
- 319
- 4
괜찮은 건가요?? 참고로 운동칼로리 등록 아직 덜한거에욥
삶은계란 한개에 샤브샤브해서 야채로해서 한끼만 먹고 사이클 계속 타고있는데 음식칼로리-운동칼로리 해서 91 맞추려니 이게 가능한가 싶어요..
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보통 전 음식 800이상 운동 500 정도로 설정해놔요 운동 700칼로리 태우기 엄청 힘드실텐데... 그것도 매일매일하시기엔 무리가 많아 보여요 천천히 다이어트 하세요 하루 한시간 운동할 정도의 칼로리로 설정하시고 운동도 주4~5회만 하시는게 좋아요너무많이 고강도의 운동은 몸매가 예쁘게 안만들어져요
목표를 너무 무리하게 잡으신 것 같아요. 다시 설정하셔야해요..!
1000 이하로 설정하지말라카든데 ㅋ
뭐먹고살아요 ㅜ 800 이면 ㅜ
주에 몇키로를 설정하신거에요..