다이어트 일기
옛날사진보고 새삼스레 완전충격...
d포티식스b
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- 2019.12.29 00:47
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사진첩 정리하다 생각치 못했던 사진발견 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 65키로때...
45~8 유지중...
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매력쩡s 음 .. 살이 45키로까지 빠진건 1년정도 걸렸구 그 이후로도 지금 3년째 계속 다이어트를 하고 있으니....... 그냥 습관이 된거 같아요 처음 살빼고 한달간 운동안하고 먹고싶은거 마음껏 먹었는데 근육이 많아서인지 살이 안찌더라구요 그런데 그 다음달이 되니 근육은 온데간데 없고 살들이 축 쳐지는게 보여서 이건 평생해야한다 생각했어요. 그런데 근육많이 만들고 기초대사량 높이면 먹고싶은거 먹고 또 운동열심히 하면 그때는 급찐급빠가 가능하더라구요 어쨌든 죽어도 65키로대는 가기싫어서 요새도 꼭 1시간 운동은 매일매일해요 습관이 되면 너무 즐겁고 힐링되고 자존감도 높아지고 좋은것 같아요
유지하시는 방법은 어떻게하세요?