칼로리 질문이요
접장입은스님
제가 하루 권장 칼로리가 2736 입니다근데 하루 평균 1200~1300정도 먹습니다이거 괜찮은건가요?? 어떤음식을 먹어도??술은 안먹습니다 7시이후에는 안먹고요물론 하루 권장 운동은 충분히 하고있습니다알려주세요ㅠ
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행복♥ 배고플때 녹차가 나아요 아메리카노가 나아요?
밥만 현미밥 싸가지고댕기길 강츄~^^
감자♡ 감자님도 멋진말을 하시려구 했군요~^^😄 멋집니다~^^😄
행복♥ 우와 ㅎ.ㅎ 멋진 글이네요~^^😄
접장입은스님 아..근데 보통 그런 식당에서 나오는건 영양사가 신경써서 나오는것 아닌가요..? 직원식당은 잘 모르겠네요그런데 만약 쉽게 학교 급식이라 치면 저는 너무 극단적으로 먹는거보다백미쌀밥보통 나올테니 밥 반공기 국에 국물은 안먹고.이정도만 해도 될것같긴 해요~제가 정답은 아니지만요^^
행복♥ 직원식당에서 먹는거라서 제마음대로 조절이안되서 여쭈어본거예요..ㅠ 도시락 들고다니기에는 조금 애매한 환경이어서...ㅠ 양을줄이는 방법이 제일 나을까요?
하.. 제가 댓글 달려는 찰나. 행복님이 남겨주셨네요ㅎ
어떤음식을 먹어도는 아니죠ㅎㅎ백미를 먹냐 현미를 먹냐치킨을 먹냐 닭가슴살을 먹냐마요네즈를 먹냐 발사믹을 먹냐편의점 참치삼각김밥을 먹냐 집에서 밥이랑 참치캔을 먹냐 밀가루를 먹냐 현미밥을먹냐다 다르죠
이제 저녁에 운동을 열심히 하겠어요 ㅎ.ㅎ
운동 전 탄수화물섭취 얼만큼??
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행복♥ 배고플때 녹차가 나아요 아메리카노가 나아요?
밥만 현미밥 싸가지고댕기길 강츄~^^
감자♡ 감자님도 멋진말을 하시려구 했군요~^^😄 멋집니다~^^😄
행복♥ 우와 ㅎ.ㅎ 멋진 글이네요~^^😄
접장입은스님 아..근데 보통 그런 식당에서 나오는건 영양사가 신경써서 나오는것 아닌가요..? 직원식당은 잘 모르겠네요
그런데 만약 쉽게 학교 급식이라 치면 저는 너무 극단적으로 먹는거보다
백미쌀밥보통 나올테니 밥 반공기 국에 국물은 안먹고.
이정도만 해도 될것같긴 해요~
제가 정답은 아니지만요^^
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하.. 제가 댓글 달려는 찰나. 행복님이 남겨주셨네요ㅎ
어떤음식을 먹어도는 아니죠ㅎㅎ
백미를 먹냐 현미를 먹냐
치킨을 먹냐 닭가슴살을 먹냐
마요네즈를 먹냐 발사믹을 먹냐
편의점 참치삼각김밥을 먹냐 집에서 밥이랑 참치캔을 먹냐
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다 다르죠