다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체력 기르는 법
몽드루
- 2019.12.29 17:29
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1 다이어트 하면 체력 길러지나요?
2 체력 길러지는 운동으로는 어떤 운동을 해야 할까요?
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버피 진짜 강추합니다.. 저 다이어트 첨 시작할 때 정말 버피 맨날 50개만 하자고 했는데 처음엔 너무너무너무 힘들었어요. 그런데 일주일 이주일 아침에 하고 오후에 런닝할 때 엄청 놀랐어요. 가면 갈수록 달리기 시간이 늘어나서.. 전엔 좀만 달려도 심장 터질 것 같고 너무 힘들었거든요. 버피가 정말 체력 빠르게 올려줍니다.
수영도 몸에 큰 무리 없이 체력 길러줘요!