다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 살이 진짜...잘 안빠져요ㅠㅠ
가온21
- 2019.12.29 22:03
- 222
- 2
일단 식단은!
아침: 일반식
점심: 닭가슴살,바나나,구운계란,군고구마,샐러드 등 다이어트식으로 해결
저녁: 운동 후 과일 몇 조각 먹거나 그냥 자거나
다음 운동은!
런닝머신 최소60~90분 칼로리 표시되는게 600~900
일부러 소비 칼로리 맞춰 속도 조절하면서 달려요
다이어트 복싱 수업 1시간 정도
근데...살이 한달에 1키로 빠짐..ㅋㅋ
이게 맞는건지 뭐가 잘못된건지...ㅠㅠ
힘들어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동후바로먹는거는 흡수 100래요
과일같은 당보다는 단백질이 낫지않을까요? 그리고 운동에비해 적게먹는것같네요
세끼 다 단백질 추가해주세요 ㅠㅠ