다이어트 식단
12월 30일( 아침식사 218kcal)
이번에는꼭좀빼자
- 2019.12.30 09:04
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어제 과식해서 굶고 싶었는데
굶으면 안된다 그래서
아침운동하고 뭐라도 주워먹었다
제대로 챙겨먹기 너무 귀찮아서 간단히 였지만
입에 뭐라도 넣음
좋은 식단은 아닌거 같지만 ㅠㅠ
다이어트가 진짜 부지런해야 하는거구나
밥 챙겨먹는 것도 일이다
아침 218kcal 09:02
탄수화물(11.9%) 38.90 / 326g
단백질(12.8%) 7.70 / 60g
지방(9.2%) 4.60/ 50g
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
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