다이어트 일기
02월 15일 (음식 934kcal, 운동 300kcal)
44.99
- 2016.02.15 20:20
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아침식사 : 55kcal (5.89%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 232kcal (24.84%)
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 250kcal (26.77%)
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 가자미조림 (1토막, 142g) | 129kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 곤드레밥 (1/4공기, 32g) | 54kcal |
간식 : 397kcal (42.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 김치참치볶음 (1/4인분) | 127kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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