비포&애프터
8월부터 다이어트중인 35남성입니다
감사쟁이
- 2020.01.02 21:05
- 1,744
- 11
키는 164cm이구요 고도비만에 주위에서 다 건강걱정을 하시더라구요 당뇨 가족력도 있어서 저 또한 언제빼지 빨리 빼야하는데 생각만 하고있었죠
매번 다이어트 실패하다가 특정 계기 없이 그냥 시작한 다이어트가 8월부터 이어져오네요
목표는 60kg까지 빼는겁니다 69kg까지 운동없이 식이로만 뺐는데 근육량이 많이 줄지 않은게 정말 다행입니다 12월말부터는 간단한 근력운동과 유산소도 병행하고있어요 식이로 빼는건 한계가 왔더라구요 ^^
다들 목표하는 바 이루셨음 좋겠구요 저도 60키로까지 파이팅 하려고 글 남깁니다 ^^
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대단하세요
응원해요
멋져요
멋져요ㅠㅠㅜ
멋져용
헐 멋있어용
완전 존경합니다
이제 근육만 늘리시면 되겠네요
대단하새요 우리 더더욱 화팅해봐요!!
우와 대단해요 부럽습니다