다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이 참 걱정입니다.
북간도개장수
- 2016.02.15 20:30
- 78
- 1
저희 집 반찬이 좀 간이 센 편인데다 잘 먹는걸 중요
시하다보니 집에 있으면 다이어트가 안 될 거 같아서 밖에 나와서 끼니를 해결해야할 것 같습니다. 여새 편의점에서도 여러가지 다이어트에 괜찮은 제품들이 많은 걸로 알고있지만 그래도 부족한게 있지않은지 걱정입니다 ㅠ
삶은 달걀과 두부 그리고 저지방 우유등으러 단백질을 섭취하려고는 하는데 채소 및 과일은 어떻게 섭취해야할지 막막합니다. 과일이야 요새 세척사과외 바나나등이 나온다고는 하지만 이 것만으로도 충분할가요 ㅠ 대부분의 다이어터 식단을 보면 샐러드 등으로 과일 뿐 아니라 채소도 많이들 드시던데...어디서 듣기론 과일채소주스도 좋은 대안책이라고 들은거같긴한데...어떻게 방법이 없을가요 ㅠ
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편의점에서 해결하시지말고 직접 장봐오는건 어떠세요? ㅎㅎㅎ 채소 많이먹음 좋죠 수분도 흡수하고 염분배출에도 도음되고 ^^
아침엔 사과로 독소배출을 ~
점심엔 적당한 일반식
저녁엔 단백질위주의 다이어트식단 추천합니다 ㅎㅎ!!