다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 보상데이인데 어떤 운동을 해야하나요
예에엠
- 2020.01.02 23:09
- 110
- 2
내일 맛있는걸 먹는데 근손실근손실 하니까 근력 운동은 의미가 없나 싶어서 유산소만 해야할까요 내일?????
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과식이나 폭식후 다음날 고강도 하체운동하고 클린한 식단으로 해주시면 오히려 빠지는 경우도 있어요!
하루정도는 맛있는거 드시고 소화잘하시구 꿀잠주무세요^^ 대신 다음날은 조금 더 클린한 식단으루!