다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육빠짐
예민한상태임
- 2020.01.04 01:20
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식단을 주로 다이어트를 하되, 하루에 30분씩만 운동을 하려고하는데
다른분들에 비해 운동량이 많이 적은거 같아서요ㅠ
이렇게만 해도 근육이 빠지진 않겠죠?
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단백질만 잘채워지면 괜찮을 것 같아요!
식단이 불충분하면 오히려 운동이 역효과가 옵니다. 근육도 빠지구요