비포&애프터
1달간의 노력(feat. 치팅데이)
핑키0927
- 2020.01.04 10:06
- 17,097
- 108
11월26일 다이어트 시작 했어요 첫주는 붓기를 빼기위해 야채와 과일 위주로 식사를 했구요
둘째주부터 계란,사과,고구마나 바나나등으로 식단조절헀어요
셋째주부턴 좀 흔들리기 시작해서 치팅데이를 핑계삼아 폭식을 하기도 햇는데 다음날 운동강도를 좀 높이고
, 식단조절했구요..
처음시작 62kg 에서 한달인 현재 56kg 이고
생각한데로 빠지지 않아 원하는 몸무게가 아직멀었기에
초심다시바로 잡으려고요..
또 한달동안 우여곡절이 많앗지만 변하지 않을것같던 몸의 한달 변화사진을 보니 뿌듯하네요 목표를 너무 빡세게 잡은것같아 한달 감량기간 더 늘려서 목표체중 50이 되는날까지 화잇팅하려구요 여러분들도 힘내세요 홧팅 해피뉴이어~~
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저두여!!
멋지십니당
우와!!!등살 어떻게 빼셨나요?!!
탄탄해용
너무 대단해요!!
우와..저도 이렇게 될수있게 열심히노력해야겠어요
부러워요ㅜ!!!
멋지세요ㅠ
오우!!! 완전 저의 롤모델이예요ㅠㅠ 운동은 어떤거 하셨는지도 궁금하네요
오우!!! 완전 저의 롤모델이예요ㅠㅠ 운동은 어떤거 하셨는지도 궁금하네요