다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
포기 안 하는 운동 계획 좀 알려주세요 주 며칠 운동 할 것 인지요 !
오사밍
- 2020.01.05 02:42
- 214
- 2
저는 운동 할때는 되게 열심히하고 안 할때는 오랫동안 안 하고 그런 스타일이구요 오랜만에 헬스를 시작하려고 하는데 일주일에 몇번정도 적당할까요 ㅠㅠ 제 계획은 4~6인데 다시 시작하명 첫주부터 6일가고 가기 싫어지면 가기싫은날 2일 안 갈까 하는데.. 고ㅑㄴ히 복잦하네용
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오감사해요 ❤
격일에 한 번씩만 가주셔도 충분할거 같아요!
대신 해주실 때 다음날 근육통 느낄 정도로 빡세게 해주시구..
못해도 4일에 1번은 같은 근육 조질 수 있게 해주시면 될 거 같습니당!
ex) 월 - 가슴 했다면 목이나 금에 가슴 운동!
뭐든지 꾸준하게 하는게 답인거 같아요!
꼭 원하시는 결과 이뤄내시길 응원하겠습니다! 😁