다이어트 식단
운동끝나고 이시간에 닭가슴살샐러드 먹는게 맞나요ㅜㅜ?
신mi
- 2016.02.15 21:30
- 530
- 7
제가 헬스를다시는데요
근력운동하고 스피닝 삼십분하고 집에와요
닭가슴살샐러드로 운동끝나고 먹고있는데
스피닝쌤이 ..집에가서 아무것도 먹지말라고 하시더라구요ㅜ
근데 또 누구는 운동하고 닭가슴살먹어야한다하고ㅋㅋ
뭐가맞을까요
전 살빼는게 목적인데.. 적당히 근육도 길러야한다해서ㅜㅜ
닭가슴살은 ..살안찌나요
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운동2시간전에저녁드셔용
먹지말라든뎅 먹으면 세시간뒤에자라든데용
영양처방사랑 운동처방사랑 그래서 사이가 안 좋아요~^^둘이 맨날 싸워요~^^
두달17 말이다달라서 너무어려워요..어떤트레이너는 꼭 운동하고도 먹으랬는뎁ㅜ
마루네 운동하고 바로 먹는게 맞겠죠?ㅜㅜ 저녁9시에 먹는데 괜찮겠죠..살로갈까봐 걱정이에요
닭가슴살이 근육 만들기엔더없이 좋구요.반드시 비타민이 풍부한 야채와 함께 드시고 드레싱은 안하시는게 좋겠죠~^^
드시지마세용 운동가기전에드세요 저도 8시에원래운동끝나고 닭가슴살먹었는데 트레이너샘이 차라리 운동오기전에 먹으라하더라구요