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다이어트 일기

01월 05일 (음식 1875kcal, 운동 80kcal)

다신등급

크록
  • 2020.01.05 22:19
  • 107
  • 0

  • 음식
  • 운동

1875/ 2356

80/ 393

성공
(168)

아침식사 : 377kcal (20.11%)
잡곡밥 170kcal
버섯된장찌개 62kcal
[동원] 참치캔 52kcal
배즙 83kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

점심식사 : 576kcal (30.72%)
잡곡밥 340kcal
배추김치 12kcal
잔멸치볶음 68kcal
오이피클 16kcal
버섯된장찌개 62kcal
귤 78kcal

오후 간식 : 354kcal (18.88%)
[다신샵] 단백할시간 화이트 137kcal
델몬트주스 포도맛 100kcal
찰떡 117kcal

저녁식사 : 568kcal (30.29%)
잡곡밥 340kcal
돼지고기김치찌개 128kcal
잔멸치볶음 68kcal
오이피클 32kcal

운동 : 80kcal
스트레칭 80kcal
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