다이어트 일기
01월 06일 (음식 619kcal)
쌍콤한아룸뛰
- 2020.01.06 12:44
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점심은 비록 일반식이지만 탄수화물을 최소량으로 먹고 고기와 상추만 먹었습니다. 국도 건더기만 소량먹고 김치 또한 소량만 섭취했습니다...
다음달부터는 다이어트 도시락을 신청해서 먹어볼까 고민하고 있습니다
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 274kcal (44.26%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
점심식사 : 315kcal (50.89%)
김치 소량, 국 건더기만 소량
| 쌀밥 | 77kcal |
| 항정살 구이 | 209kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 바지락국 | 16kcal |
오후 간식 : 30kcal (4.85%)
| 일품 블루베리 | 30kcal |
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