다이어트 식단
01월 06일( 점심식사 406kcal)
*nalssin55*
- 2020.01.06 13:16
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점심 406kcal 13:10
탄수화물(15.6%) 50.07 / 321g
단백질(48.3%) 28.51 / 59g
지방(24.9%) 12.19/ 49g
| 안심스테이크 (1/4인분, 85g) | 165kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 55g) | 141kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 사과 (1/4개, 62g) | 30kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
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