다이어트 일기
12월 한달 달력기롭
에이미박
- 2020.01.06 19:14
- 155
- 0
11원28일부터 시작
74.7이었네요
조금씩 빠지고있는데
식단관리가 다른분들처럼 철저하게 안되네요ㅠ
다여트환 이랑 디톡스 먹음서하고있어요
식욕억제가 되니 그나마 저정도 빠진거네요
운동 매일해도
나이가 있어선지 안빠지더라고요ㅠ(40중반)
이번달까지 66까지 목표에요
오늘아침 체중 70.1였어요ㅠ
식단은
아침점심 일반식
밥공기 반으로 줄이고
저녁은 탄수화물 일절안먹고
단백질과야채위주로 먹는데
중간중간 간식이 문제네요(과자등...)
그나마 양도 확줄이고 맛보는정도이긴한데...
힘들어요
다같이화이팅해요~~^^
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