다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식.,ㅠ
수브수브숩
- 2020.01.07 01:47
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제가 계속 야식을 끊임없이 먹는데..ㅠ 어떻게 자제하는법이 따로 없을까요..ㅠ
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이게 한번먹으면 습관처럼되서 계속 먹게되는게 있는데 한 일주일정도 꾹 참아보세요 ㅠㅠ 그럼 그다음부터는 생각나도 참게 될 거에요! 그리고 아침 점심 저녁을 너무 적게 먹어서일수도 있어요. 하루3끼 집밥만 잘 챙겨먹으면 배부르게 먹어도 칼로리 별로 안높으니까(함 재보세요 진짜 얼마 안나와요)배고파서 스트레스 받을정도로 적게 먹지 마세요! 오히려 근손실오고 폭식해서 식습관 불규칙해져용.. 하루 1끼 내가 먹고싶은 자극적인 음식먹고 안먹어야지 하지 마시고.. 한식위주로 3끼 드세영.. 그래도 살빠져요
팁&노하우에 야식 참는법 글 올렸어요~ 도움이 될 테니 꼭 읽어보셔요🥰🙏