다이어트 식단
01월 07일( 점심식사 318kcal)
*nalssin55*
- 2020.01.07 14:35
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곤약잡곡밥+문어숙회+양배추 무쌈+야채+쌈장
점심 318kcal 11:15
탄수화물(14.5%) 46.39 / 321g
단백질(40.8%) 24.07 / 59g
지방(9.8%) 4.80/ 49g
| 문어 (1회분, 100g) | 82kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 무쌈(쌈무) (10장, 120g) | 30kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| [찬마루] 들기름 볶음김치 (1/2회분, 50g) | 27kcal |
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