다이어트 일기
01월 07일 (음식 653kcal, 운동 180kcal)
연습생되고파
- 2020.01.07 19:23
- 98
- 0
- 음식
- 운동
653/ 820
180/ 137
성공
(210)
아침식사 : 261kcal (39.97%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 연어 | 42kcal |
점심식사 : 189kcal (28.94%)
| 돼지고기김치찌개 | 52kcal |
| 현미밥 | 137kcal |
저녁식사 : 203kcal (31.09%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 51kcal |
운동 : 180kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 70kcal |
| 춤추기 | 38kcal |
| 나비자세 | 4kcal |
| 하늘자전거 | 18kcal |
| 나비자세 | 24kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
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