01월 07일 (음식 923kcal)
닭가슴살 100그램. 현미밥 100그램. 당근,양파,버섯 등을 넣어 볶고
소금. 후추로 약간의 간을 하고 마지막으로 굴소스 조금 넣어 볶아 만드는 나만의 다이어트 식사 -한끼에 250그램으로 소분해서 냉장보관 후 점심. 저녁식사
맥반석 구운계란 | 137kcal |
바나나 | 93kcal |
바나나 | 93kcal |
닭가슴살현미볶음밥 | 300kcal |
닭가슴살현미볶음밥 | 300kcal |
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