다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 언제 먹어야할까요...알려주세요ㅠ
s88888
- 2020.01.07 22:31
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제작년에 5개월동안 73kg에서 56kg까지 뺐다가 1년반동안 59~60으로 계속 이어져왔는데 2월말까지 다시 다이어트를 하려구요!
근데 알바가 아침9시~오후6시인데 집에 오면 7시 쫌 넘어요.. 아침은 못먹고, 점심은 11시 30분에 먹고, 알바 중에 음식을 먹기가 힘들어서 저녁은 집에와서 먹어야 되는데 운동도 하려고하니까 시간을 어떻게 짜야 할지 모르겠어요ㅠ
7시에 와서 운동+씻기까지 다 끝내고 9시쯤에 먹는게 나을까요? 아님 7시에 먹고 30분정도 쉬었다가 운동을 하는게 나을까요???? 잠은 밤12시~1시 사이에 자요!
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저는 먹고 운동하면 소화가 잘 안될 것 같은데.. 저라면 알바 끝나고 간단히 바나나 같은 거 먹고 운동하고 밥먹을것같아요
아무래도 최대한 일찍 먹는게 좋지 않을까요? 먹고 운동 추천이요~