다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 발바닥부분이 덜덜덜 떨리는 기구
남크로매미
- 2020.01.08 10:49
- 82
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다이어트에 효과가 있나요? 헬스장에서 그냥하기는 하는데 도움이 되는건지 살이쳐지지는 않는지 궁금해요
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말씀하신 기기를 비롯한.. 몸의 진동을 통한 마사지 기구들은 근막을 유연하게 해서 근육 생체 순환을 돕는 역할을 합니다. 즉 불순물 배출을 돕고 영양분 공급을 원할하게 하는데 그 목적이 있어요. 그래서 가급적 운동 전후 근육의 유연성을 향상시켜 부상을 방지하는데 사용하는 것이지 그게 체중감량을 해준다던지 또는 근육을 성장시킨다던지 하는 효과는 없다고 보시는게 맞다봅니다.