다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일운동해도 건강에 괜찮을까요?
hangm****
- 2020.01.08 13:54
- 168
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매일 하는것보다 하루 쉬면서 하는게 좋다는 얘기를 들었는데 어떤게 좋은지 몰르겟네요
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주3회 좋데ㅛ
웨이트는 주 5회에서 6회정도 하시는걸 추천드리구요(근육도 하루는 쉬어야 근성장에 도움이 되요)
유산소는 맨날 해주시면 더 좋아요