70kg대 같이 다이어트 해요~♡
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화이팅해봐요ㅠㅠ!!
스피닝 칼로리 소모 엄청나서 살 잘 빠지실거예요ㅎ
그래도 유산소만 하시니까 근력운동도 좀 하시면 더 예쁘게 빠지실겁니다 ㅎ
화이팅~^^
저는아침공복에실내자전거타보
밥먹고 다섯시에댓 실내자전거타고
가끔진짜가끔홈트에서 10분안쪽에 스트레칭만해요
스피닝 쫌 빡쎄게 타시는쌤이랑 하면 쫙쫙빠질거에용 화이팅♡
식사량도 적은데 운동도 꾸준히 하면 빠지겠죠^^
조금은 여유를 하다보면 좋은소식이 보일거에요
화이팅!