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다이어트 일기

01월 08일 (음식 1725kcal, 운동 505kcal)

다신등급

191003

  • 2020.01.09 07:31
  • 48
  • 0

3개월 다이어트 시작!
현재 몸무게 85.4
목표 몸무게 77

  • 음식
  • 운동

1725/ 2355

505/ 392

성공
(743)

아침식사 : 501kcal (29.04%)
바나나 93kcal
우유 122kcal
아몬드 49kcal
귀리 237kcal

점심식사 : 614kcal (35.59%)
[CJ] 햇반 매일 잡곡밥 315kcal
[허닭] 한입 닭가슴살 큐브 깻잎 135kcal
[허닭] 한입 닭가슴살 큐브 치즈 150kcal
셀러리 14kcal

저녁식사 : 335kcal (19.42%)
[바디나인] 닭가슴살 오리지널 몸짱이될닭 185kcal
[허닭] 한입 닭가슴살 큐브 치즈 150kcal

야식 : 275kcal (15.94%)
[공차] 블랙밀크티 265kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

운동 : 505kcal
헬스 165kcal
크로스핏 340kcal
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