다이어트 일기
02월 15일 (음식 3058kcal, 운동 330kcal)
sikboy
- 2016.02.15 23:08
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점심식사 : 775kcal (25.34%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 829kcal (27.11%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [CU] 스팸밥바 (1개, 155g) | 273kcal |
간식 : 1,454kcal (47.55%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 715ml) | 969kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| [농심] 오징어짬뽕 컵라면 (1개, 67g) | 275kcal |
운동 : 330kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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