다이어트 일기
02월 15일 (음식 1031kcal, 운동 97kcal)
다이어트이끄
- 2016.02.15 23:10
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저녁식사 : 111kcal (10.77%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 골뱅이무침 (1/4중간접시, 25g) | 27kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 920kcal (89.23%)
| 치즈라볶이 (1인분) | 530kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) | 110kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
운동 : 97kcal
푸쉬업.박봄다리운동.L자다리운동.스트레칭.
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (1분) | 9kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (3분) | 18kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
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